º»¿ø¿¡¼´Â <ûÇ÷ÇØµ¶Ä¡·á¹ý>À¸·Î º¹ÇÕ¹ßȿȿ¼Ò¿Í À¯»ê±Õ(ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º, ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º)¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¸é¿ª ¹× ÇØµ¶Ä¡·á¸¦ ½ÃÇàÁß¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ °£·«ÇÑ ¼Ò°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
¡¼ À¯»ê±Õ Probiotics & Prebiotics ¡½
¼ÒȵÇÁö ¾ÊÀº À½½Ä Â±â·Î ¿©·¯°¡Áö µ¶¼Ò °¡½º°¡ ¹ß»ýÇϴµ¥, À̰͵éÀÌ ¿µ¾ç¼Ò ¼Õ½Ç°ú °¢Á¾ ÅëÁõ, ³ëÈ, ¿°Áõ, ¾ÏÀÇ ¿øÀÎÀÌ µË´Ï´Ù.
À¯Çص¶¼Ò¿Í °¡½º¸¦ Á¦°ÅÇÏ¿© Àå³» ºÎÆÐ¸¦ ¹æÁöÇϰí, »ýü ÀÚ¿¬ÀûÀÎ ¸é¿ª±â´É °ÈÇÏ´Â ÁÁÀº ¼¼±ÕÀÌ À¯»ê±ÕÀÔ´Ï´Ù.
À¯»ê±ÕÀº ¼ÒȰü¿¡ ¼¼È÷ Áõ½Ä »óÁÖÇÏ¸é¼ À¯ÇرÕÀÇ ¼ºÀåÀ» ¸·°í, À¯ÀͱÕÀÇ ¼ºÀåÀ» µµ¿Í ¼ÒȰü ȯ°æÀ» ÁÁ°Ô ¸¸µì´Ï´Ù.
Àå³»¼¼±ÕÀÇ ¼ºÀå°ú Ȱµ¿¿¡ ¿¬·á°¡ µÇ¾î ÀåÁ¤Âø¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¼ººÐÀÌ ‘ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º’ÀÔ´Ï´Ù. À¯ÀͱÕÀÇ ¸ÔÀ̰¡ µÇ´Â °ÍÀ¸·Î Ư¡Àº ¼ÒȵÇÁö ¾Ê´Â´Ù´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù.
À§»êÀ̳ª È¿¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ºÐÇØµÇÁö ¾Ê°í À§¸¦ ±×³É Áö³ª°¡Áö¸¸, ´ëÀå¿¡¼ Àå³»¼¼±Õ¿¡ ÀÇÇØ ¹ßÈ¿µÇ°Å³ª ´ë»çµÇ¹Ç·Î ‘ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º’ÀÇ È¿°ú¸¦ ´õ¿í Áõ´ëÇÕ´Ï´Ù.
À¯»ê±Õ°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½½ÄÀº ä½Ä, °úÀÏ, ¹ßÈ¿À½½ÄÀ̰í, ½È¾îÇÏ´Â À½½ÄÀº ¼ú, °íÁö¹æ, °í´Ü¹é, Ç×»ýÁ¦¿Í ½ºÆ®·¹½ºÀÔ´Ï´Ù.
À¯»ê±ÕÀº ´ë·« 5ÀÏÀÌ Áö³ª¸é ´ëºÎºÐ Àå¹ÛÀ¸·Î ºüÁ®³ª°¡¹Ç·Î, ÃÖ¼Ò 3°³¿ù¿¡¼ 6°³¿ù°£ ²ÙÁØÈ÷ ¸Ô¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù.
1. À¯»ê±ÕÀÇ È¿´É
· ´ëÀå À庮ÀÇ ±â´ÉÀ» Áõ°¡½ÃÄѼ Àå´©¼öÁõÈıºÀ» ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á.
· ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ »êȽºÆ®·¹½º ¹× Ȱ¼º»ê¼Ò¸¦ °¨¼Ò½ÃÄÑ ¿°Áõ¹ÝÀÀ ¾ïÁ¦.
· ½Ä¿å ÃËÁø, ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æ ¼ÒÈ Èí¼ö¼º Áõ´ë, À¯´çºÒ³»Áõ °æ°¨, ¼ºÀåÃËÁø.
· ÀÎÁö±â´É, ¿îµ¿±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ °æµµÀÎÁö±â´ÉÀå¾Ö ¹× Ä¡¸Å ¿¹¹æ Ä¡·á.
· Àå³»¿¡¼ ºñŸ¹Î B, C µîÀ» ÇÕ¼ºÇϰí, ¸¶±×³×½· öºÐ Ä®½·À» Æ÷ÇÔÇÑ Ã¼³» ¹«±âÁú Èí¼ö¸¦ Çâ»óÇÏ¿© ¸é¿ª·Â °È.
· ¹æ»ç¼±À¸·Î ÀÎÇÑ ¸é¿ª°è ¼Õ»ó ¹æÁö.
· ³ëÈ¿¡ ÀÇÇÑ ±Ù°¨¼Ò ¹× ³ë¼è ¿¹¹æ.
2. Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Áúº´
· Àå°ü·ÃÁúȯ : ¼ÒȺҷ®, ¿ª·ù¼º½Äµµ¿°, ±Þ¸¸¼ºÀ§¿°, Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ ÆÄÀϷθ®±Õ ÅðÄ¡, º¯ºñ ¼³»ç, °ú¹Î¼º ÀåÁõÈıº, ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ(±Ë¾ç¼º´ëÀå¿°, Å©·Ðº´), Ç×»ýÁ¦ Ç×¾ÏÁ¦ ¼Ò¿°Á¦ ÁøÅëÁ¦ ¾ç¾à Àå±â º¹¿ë¿¡ ÀÇÇÑ Àå±â´É¾àÈ °³¼±.
· ¸é¿ªÁúȯ : õ½Ä, ¾Ë·¹¸£±â¼º ºñ¿°, ¾ÆÅäÇǼº ÇǺο°, °¨±â, ±â°üÁö¿°,
ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯ(·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°, ·çǪ½º, ´Ù¹ß¼º °æÈÁõ, Å©·Ð¾¾º´)
· ´ë»ç¼ºÁúȯ : ºñ¸¸, °íÁöÇ÷Áõ, ´ç´¢, ³»´çÁõÀå¾Ö(´ç´¢ Àü´Ü°è, °íÇ÷´ç)
· ½ÉÇ÷°üÁúȯ : °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ, °íÁöÇ÷Áõ, ¹Ì¼¼Ç÷°üÀÇ Ç÷ÀüÁõ ¿¹¹æ.
· °£Áúȯ : ¿°Áõ¼º °£Áúȯ, °£°æÈ, Áö¹æ°£, Ç÷¾×Á¤È ¹× °£Àå º¸È£.
· ¾Ï : ´ëÀå¾Ï, Á÷Àå¾Ï, À¯¹æ¾Ï, °£¾Ï, Æó¾Ï,
· ³ëÈ ¹× ³ëÀμº Áúȯ : ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ó, ÆÄŲ½¼º´.
· Á¤½ÅÁúȯ : ÀÚÆóÁõ, ¿ì¿ïÁõ, ºÒ¸éÁõ, ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸ó Á¶Àý, ½Å°æ¼º µÎÅë.
· ±¸°Áúȯ : ±¸Ãë, ÃæÄ¡, Ä¡ÁÖ¿°, ÀÕ¸öÁúȯ.
· ¿©¼ºÁúȯ : Áú¿°, ¿ä·Î°¨¿°.
· ¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõÈıº, ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°, °Ç¼±, ½ÀÁø, ¿©µå¸§, ÇǺι̿ë
· MSG Èí¼ö ÀúÇØ È¿°ú.
|